Hogyan lehet leküzdeni a kellemetlen szájszagot?

A rossz lehelet gyakori probléma, mely életünk folyamán különböző okokból jöhet létre. A kellemetlen szájszag lehet átmeneti, de tartós, krónikus jelenséggé is válhat. A tartósan rossz lehelet a lakosság mintegy 30%-ánál, azaz közel egyharmadánál tapasztalható.

A kellemetlen szájszag elsősorban a szájüregi mikroorganizmusok által a lepedékben található ételmaradékok lebontásából ered. Ezek a természetesen is jelenlévő, rossz leheletet okozó baktériumok főleg a nyelven találhatók. Tudta-e, hogy az emberi testen belül a nyelv felszínén négyzetcentiméterenként előforduló baktériumok száma legmagasabb?

Éppen ezért a jó szájhigiéne, mely a nyelvmosást is magában foglalja, jelentősen csökkenti a reggelenként előforduló kellemetlen szájszagot. A nyelv rendszeres tisztítása eltávolítja a bakteriális lepedéket, javítja az ízérzést és csökkenti a szájszagot. Az Oral-B kézi, vagy elektromos fogkeféi egyaránt alkalmasak a nyelv tisztítására. Válassza a fogorvosa által ajánlott Oral-B fogkefét.

Átmeneti rossz lehelet

Az átmenetileg jelentkező rossz leheletnek különböző okai lehetnek. Gyakran a fogak között megrekedt kellemetlen szagú ételmaradványok okozzák, jellemzően a hagyma és a fokhagyma.

Egyéb okok, mint pl. a dohányzás, vagy a túlzott diéta is kellemetlen szájszagot idézhetnek elő. A dohányzás által okozott szájszárazság csak tovább fokozza a problémát, az éhezés pedig szintén kellemetlen szagú lehelethez vezet.

A napi rendszeres fogmosás és fogselymezés híján a szájüregben bomló ételmaradékok is jellegzetesen rossz szag kialakulásához vezetnek. Az elhanyagolt szájhigiéne miatt kialakuló ínygyulladás és fogágybetegség is rossz szájszagot okozhat. A fentiek miatt nagyon fontos a lepedék és az ételmaradékok alapos eltávolítása.

A rossz lehelet megelőzése érdekében mosson fogat Oral-B fogkefével és fogselymezzen is Oral-B fogselyemmel. A triclosan tartalmú antibakteriális Blend-a-med fogkrém használata is segít a megelőzésben és a rossz lehelet legyőzésében. Ne felejtse el a fogkeféjét háromhavonként kicserélni – ahogy a fogorvosok is ajánlják.

Krónikus vagy tartósan rossz lehelet

Súlyosabb és állandó problémát jelent a tartósan rossz lehelet, mely nemcsak kellemetlen, hanem a személyes kapcsolatokat is károsan befolyásolja. Valószínűleg a szájüregi kénhidrogén termelő baktériumok túlzott felszaporodása idézi elő, de akár valami más, súlyosabb általános megbetegedés is lehet a hátterében, ezért beszélje meg fogorvosával a lehetséges okokat. A fogorvosi kezelés mellett egyes esetekben más szakorvosi kezelésre is szükség lehet.

Szájszárazság is előidézheti, ill. súlyosbíthatja a rossz leheletet, mivel a nyálelválasztás csökkenése elősegíti a baktériumok szaporodását. A szájüreg megfelelő tisztaságához és nedvesen tartásához ugyanis elegendő nyál jelenléte szükséges. Az éjszakai csökkent nyálelválasztás miatti reggeli rossz lehelet természetes jelenség, ezt azonban súlyosbíthatják bizonyos gyógyszerek és betegségek is. Jellegzetesen rossz leheletet okozhatnak a tüdő, máj és vesebetegségek, valamint a diabetes is.

Mi okozza a rossz leheletet?

A kellemetlen szájszagot elsősorban szájüregi problémák okozzák, de más kiváltó okai is lehetnek:

• elhanyagolt szájhigiéne, lepedékfelhalmozódás – a megfelelő fogmosás és fogselymezés hiánya miatt
• ínygyulladás és fogágybetegség
• dohányzás és alkoholfogyasztás
• kellemetlen szagú ételek fogyasztása (hagyma, fokhagyma )
• egyes gyógyszerek hatására, a nyálelválasztás csökkenése miatt
• általános megbetegedések, mint pl. daganatok, diabetes, máj és vesebetegségek

A saját rossz leheletet többnyire nem érezzük, főleg a környezetünkben levők érzékelik. Egyes esetekben fémes, vagy keserű ízérzés ill. szájszárazság érzése is kíséri.

A rossz leheletet bizonyos szájüregi baktériumok által termelt kellemetlen szagú illóanyagok felszabadulása okozza, melyek főleg illékony kénhidrogének. Az illékony kénhidrogének képződésének mértékét több tényező is befolyásolja.

• a szájüreg bakteriális összetétele
• a baktériumok táplálékául szolgáló étrend
• a nyálelválasztás mennyisége

Fogszuvasodás

Néhány tanács a rossz lehelet megelőzésére:

• Naponta kétszer, reggel és az esti lefekvés előtt is mosson fogat legalább három percig. Fogmosáskor ne felejtse el a nyelvét is megtisztítani. Érdeklődjön fogorvosánál az Ön számára legmegfelelőbb fogmosási módszer iránt.
• Használjon Oral-B fogkefét, kérdezze meg fogorvosát, hogy melyik típust ajánlja Önnek. Oral-B fogselyem rendszeres használatával távolítsa el a fogak közötti lepedéket és ételmaradékokat is.
• Mosson fogat antibakteriális hatóanyagú (pl. triclosan tartalmú) blend-a-med fogkrémmel a rossz leheletet okozó baktériumok ellen.
• Rendszeresen keresse fel fogorvosát ellenőrző vizsgálat és a professzionális fogtisztítás elvégzése miatt.